如何解决 post-645148？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 食物中毒恢复期应吃哪些食物比较好？ 的话，我的经验是：食物中毒恢复期间，肠胃比较脆弱，饮食要清淡、易消化，避免刺激。建议先吃些温和的流质或半流质食物，比如白粥、稀饭、清汤、米汤，帮助补充水分和能量。然后可以逐渐加点蒸蛋、软面条、煮熟的蔬菜泥、苹果泥等，既营养又不刺激肠胃。最好避免油腻、辛辣、生冷、难消化的食物，别喝凉饮料和酒。多喝水或者淡盐水，防止脱水。恢复好转后，再慢慢正常饮食，注意少量多餐，给肠胃时间适应。总之，恢复期饮食要温和、营养、容易消化，帮助身体尽快康复。

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